體育游戲匯總_
游戲匯總 大球小球 游戲目的 提高反應速度,集中注意力。 游戲準備 空地一塊 游戲方法 游戲者手拉手圍成一個大圓圈。游戲開始,組織者指定任何一人為排頭按順時 針或逆時針方向做游戲,排頭說: “大球! ”同時用手勢做成小球的樣子。第二人應接著說: “小球!”同時用手勢做成大球的樣子,如此交替進行。如某人發生錯誤,罰其為大家表演一 個節目或做 5 次俯臥撐,然后從發生錯誤的人開始,繼續游戲(圖 1-1) 游戲規則 (1)必須口說大球(小球)而同時用手勢做成小球(大球)的樣子; (2)前后兩人之間不能停頓時間過長,否則為失敗。 教學建議 (1)可以采用說大小西瓜、大小葫蘆等來進行游戲; (2)也可以采用說高低、胖瘦,并做出相反意義的動作的形式來進行游戲。 聽數抱團 游戲目的 集中注意力,提高反應能力和上課的興趣。 游戲準備 平整場地一塊 游戲方法 游戲者圍成一個圓圈,并做逆時針環形慢跑。當聽到組織者喊出“2! ”或“3! ” 等數字口令時, 游戲者立即按該數字 2 人或 3 人等抱成一團, 少于或多于組織者所喊數字的 均為失?。▓D 1—2) 游戲規則 聽到組織者喊出某個數字時,立即按該數字相同的人數抱成一團。 教學建議 組織者所喊數字不宜太高,以 2~4 為宜。 圖 1-2 一切行動聽指揮 游戲目的 提高注意力 游戲準備 紅、綠旗各一面;在平整的場地上畫兩條相距約 30 米的平行線,分別作為起點 線和終點線。 游戲方法 把游戲者分成人數相等的若干隊,成縱隊站在起點錢后。組織者站在終點線上, 兩手各持紅、綠旗指揮游戲者的行動。游戲開始,組織者舉綠旗,各隊前進;放下綠旗,舉 起紅旗,各隊停止前進。如隊中有不按信號動作者,則判犯規,令全隊退回起點線,重新開 始。游戲進行若干次,以先到達終點的隊為勝(圖 1-3) 游戲規則 各隊必須按規定的信號行動,游戲者要互相監督。 教學建議 (1)做此游戲時,可改變隊形,也可換動作,如用跑、跳等動作做游戲,以加 大難度和提高游戲者的興趣; (2)可用哨聲等信號代替紅綠旗,也可增加信號。 抓手指 游戲目的 提高興奮性,加強快速反應能力和身體的協調性。 游戲方法 游戲者圍成一個圓圈,面向圓心站好,然后每位游戲者均把左手張開伸向左側 鄰人,右手食指則垂直放到右側鄰人伸來的左手掌心上。組織者發出“原地踏步走”的口令 后,全體踏步,組織者用“一二一”的口令調整步伐。當組織者發出“一二三”的口令時, 游戲者左手應設法抓住左側人的食指,右手食指冊要設法逃掉。抓住左側人食指一次得 1 分,被別人抓住食指一次得-1 分,未抓住別人也未被別人抓住的情況得 0 分。游戲進行若 干次后,以得分多著為勝。 游戲規則 (1)搶口令者抓住無效; (2)手掌不張開抓住無效; (3)不準搶先抽回食指。 教學建議 (1)此游戲適用于課的開始與結束部分; 調整步伐的口令可忽高忽低, (2) “三” 的口令可重可輕(圖 1-4) 圖 1-4 驚弓之鳥 游戲目的 集中注意力,發展快速反應能力 游戲準備 在場地上面一個大圓圈 游戲方法 游戲者手拉手,面向圓心站在圈外,放開手后 1~2 報數,每人都要記住自己是 單數還是雙數。游戲開始時,全體游戲者沿逆時針方向做橫跨跳步動作,當組織者擊掌發出 “啪啪”兩聲時,雙數游戲者迅速跑進圈內,單數者要在雙數者進圈前將其抓拍住。組織者 若擊掌發出“啪”的一聲時,則單數者跑進,雙數者抓拍。被抓住者要蹲在圓心被停止一次 游戲;如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時,也要被停止游戲一次,然后其他人重新報數繼續游戲 (圖 1-5) 游戲規則 (1)抓人時,只準以手拍觸,不得拉拽衣服; (2)兩腳完全進入圈內為進圈成功; (3)繞圈移動時,不得踩線,否則被停止游戲一次。 教學建議 此游戲可改為反信號,即組織者發出單數聲時,雙數游戲者進圈;發出雙數聲 時,單數進圈。 看誰反應快 游戲目的 提高反應速度和動作速度,發展靈敏素質。 游戲準備 畫兩條相距 5 米的平行線,兩線中間放若干個實心球。 游戲方法 分成人數相等的兩組,各成一列橫隊背對背站在兩線外,背相對兩人為一對, 對準一球。游戲開始,游戲者聽口令一起做廣播操或健美操,做操到一定時候,組織者突然 發口令(事先定好) ,各組相對兩人立即轉身搶先實心球并迅速回到本組線外,幾人搶到即 得幾分。重復進行數次,最后以得分多的組為勝(圖 1-6) 游戲規則 (1)必須按要求做操; (2)未聽到搶球口令不得轉身。 圖 1-6 看誰踢得多 游戲目的 發展協調性和腿部力量。 游戲準備 根據人數畫若干直徑為 2 米的圓。每兩人 1 只毽子。 游戲方法 將游戲者分為每兩人一組,其中一人站于圓圈內,按規定的踢毽子方法,聽信 號開始連續踢毽子,直至中斷為止,再交給另一人進圓圈踢,看誰踢得多,多者為勝(圖 1-7) 游戲規則 (1)以連續踢計數,失誤一次即中止; (2)必須在圓圈內踢,出圓圈判為中止; (3)必須按規定動作踢。 教學建議 該游戲也可規定時間,在規定時間內連續踢,中途踢壞可拾起再踢,直至限定 時間結束。 圖 1-7 跳長繩 游戲目的 發展動作的靈敏協調性和跳躍能力,培養團結一致的精神。 游戲準備 長繩兩根 游戲方法 將游戲者分成兩組,每組先選出兩名游戲者搖繩,其他游戲者連續全部 進入繩中,并連續跳繩。跳繩停搖為一局,每局以進入跳繩人數多或全部進入后跳繩次數多 者為本局勝方,得 1 分。最后以積分多的組為勝(圖 1-8) 游戲規則 (1)跳繩方法不限; (2)跳繩被絆住時, 由絆繩者接替搖繩者繼續搖繩。 教學建議 可限制局數,以全部進繩后跳繩總次數多者勝。 圖 1-8 闖三關 游戲目的 發展靈敏素質,培養果斷的精神及目測能力。 游戲準備 3~5 米長繩三根。 游戲方法 游戲者每兩人一組,成二路縱隊站立,選出三對搖繩者,保持一定間隔, 按同一節奏搖繩。游戲開始,同組兩人手拉手跑過三根搖動的長繩,順利通過三關者為勝。 碰繩者與搖繩者互換(圖 1-9) 游戲規則 (1) 搖繩人不得任意變換搖繩的速度; 游戲者必須盡快地闖過三關。 (2) 圖 1-9 挽臂拔河 游戲目的 發展力量素質,培養團結一致的精神。 游戲準備 在場地上畫一條中線 米處各畫一條平行線。 游戲方法 將游戲者分成兩組,兩組游戲者面向相反的方向相間站在中線上,每名 游戲者均與相鄰的對方兩名游戲者兩臂互挽(兩頭除外) ,雙腳前后開立。游戲開始,聽組 織者發令后,兩組用力拉,以將對方拉過前面的平行線)聽組織者發令后,方可用力拉; (2)游戲中不得隨意松開臂,不得用腳絆人; (3)將對方 1/3 的人拉過線,即為勝。 教學建議 可以采用兩組均相間 2~3 人站立的方法進行挽臂拔河。 圖 1-10 拉人入圈 游戲目的 發展力量素質。 游戲準備 在平坦場地上畫一個圈,圓的直徑約比游戲者手拉手圍成的圓的直徑小 2 米。 游戲方法 游戲者在圓外手拉手圍成一個圓圈,每個游戲者到圓的最近距離均約為 1 米。游戲開始,組織者發令后,每人都設法把其他游戲者拉近圓內,被拉近圓者得 1 分。 在規定時間內,得分多者為失敗,得分少者為勝利(圖 1-11) 游戲規則 游戲時不得隨意脫手,否則判得 1 分。 教學建議 做此游戲可以原地做,也可以順時針或逆時針轉動做。 圖 1-11 指鼻子 游戲目的 發展靈敏素質,提高興奮性。 游戲準備 在場地上畫一個長方形區域。 游戲方法 選一人為追者,其余人為逃者。游戲開始,逃者在區域內自由奔跑,追 者設法追逃者,逃者在迫不得已的情況下,可在原地以單腿站立,一手從膝下繞過以食指指 著自己的鼻子為安全脫險;被追拍到者與追者互換(圖 1-12) 。 游戲規則(1)逃者不得過早做出脫險動作; (2)追者不能死盯一個逃者 10 秒以上。 教學建議(1)此游戲運動量大,時間不宜過長; (2)可采用其他方式脫險,若高喊事先商定的一個詞,或三人抱成一團, 或設立安全區等; (3)也可規定脫險者不經解救不能自由活動。 圖 1-12 大漁網 游戲目的 發展靈敏素質和奔跑能力,培養協調一致、團結合作的精神。 游戲準備 根據參加游戲的人數,畫一長方形場地或用籃球場代替。 游戲方法 將畫好的場地作池塘。從游戲者中選出 4~6 人作捕魚人,其余人作魚分 散在池塘內。游戲開始,捕魚人手拉手做成網去捕魚,被圍住的就算被追住了。被追后,立 即變成捕魚人,手拉手組成更大的漁網。直到把所有的魚全部捕完,或剩少數魚時為止(圖 1-13) 游戲規則 (1)魚不能跑出池塘,否則算被追??; (2)魚被圍不能用力沖破漁網,但可趁機從空隙中鉆出去; (3)捕魚人只能手拉手去圍捕,不能拉人、推人; (4)捕魚人手松開就算網破,魚可以自由出入。 教學建議 (1)如人數多時,可規定每捕 4~6 條魚后再另結一張網; (2)這個游戲的運動量較大,要控制好游戲的時間。 圖 1-13 機警換位 游戲目的 提高反應速度和動作的敏捷性。 游戲方法 把游戲者分成人數相等的兩隊,間隔 3 米,成二列橫隊面對面站立,選 出一人做守衛隊,站在兩列橫隊的中間。游戲開始,隊列中的人力圖與對面的人互換位置, 而不被守衛人發現。守衛人則要竭力監視所有企圖換位的人,一經發現立即喊出他的名字, 被喊出名字的隊員與守衛人互換,游戲繼續進行(圖 1-14) 。 游戲規則 (1)換位必須雙方互換,只有一方換過去,若被守衛人喊出名字,也算 被發現; (2)守衛人發現換位,必須在其換位動作完成前喊出名字,方為有效。 圖 1-14 老鼠鉆囤 游戲目的 發現靈敏素質,提高奔跑能力和快速反應能力。 游戲準備 在平坦場地上畫一個大圓圈。 游戲方法 選出一人當老鼠,一人當貓,其余游戲者站在圓圈上手拉手圍成糧囤。 游戲開始,老鼠在圈外奔跑,躲避貓的追拍,并伺機鉆進囤來;貓在圈內護囤,防止老鼠進 入,也可沖出糧囤追拍老鼠。老鼠鉆進糧囤,可以站在囤上任一游戲者身前頂替其位置,被 頂替者就變成老鼠。如果貓抓住了老鼠,兩人交換角色,游戲繼續進行(圖 1-15) 游戲規則(1)老鼠不能逃離太遠,否則算被抓到; (2)貓不得用力推拉老鼠。 圖 1-15 飛龍搶珠 游戲目的 發展靈敏、協調等身體素質,培養團結協作的集體主義精神。 游戲準備 排球場一塊,排球一只,放在球場中心。 游戲方法 將游戲者分成人數相等的兩隊,各成一列橫隊,側對排球分別站在兩端 線外,各隊手拉手組成龍體,遠離端線側為龍頭。游戲開始,由龍頭開始迅速穿插于第二、 三人手臂下面; 第二人也跟著穿插, 然后依次從第三、四人,第四、五人??等手臂下穿過, 后面的人也跟隨穿插,全隊成 S 形前進,直至龍尾,最后由龍頭搶球,以先搶到球的龍為 勝(圖 1-16) 游戲規則 龍頭搶球時,龍體不得解散。龍頭搶球后排至最后做龍尾,第二人作龍 頭,游戲重新開始。 教學建議 可以采用三龍戲二珠的方法。 圖 1-16 龍頭捉龍尾 游戲目的 發展靈敏素質和協調配合的能力。 游戲準備 平坦空地。 游戲方法 將游戲者分成人數相等的兩隊,每隊 6~10 人為宜,手拉手成一橫隊, 組成兩條龍。每隊一頭為龍頭,另一頭為龍尾。游戲開始,兩條龍的龍頭分別去捉對方的龍 尾。每捉到 1 次得 1 分,游戲結束時,以得分多的餓隊為勝(圖 1-17) 游戲規則 (1)在游戲過程中組成龍的人不得松手; (2)任何人不得以任何形式阻擋對方的行動。 教學建議 (1)可以兩手搭在前面一人肩上或抓住前面人的后衣擺、扶(抱)住前 面人腰的形式成龍; (2)可以采用龍頭捉自身龍尾的方法進行游戲。 圖 1-17 打龍尾 游戲目的 發展靈敏素質,提高擲準能力,培養集體配合的精神。 游戲準備 畫一直徑 8~10 米的圓圈,排球 1 個。 游戲方法 分成兩組,一組站在圈內,后一人扶住前一人的腰,連接成一條龍;另 一組圍站在圈外,其中一人持一排球。游戲開始,圈外一組,尋機用排球投擊圈內龍尾的腰 部以下的部位;圈內一組則在排頭帶動下轉動躲閃。被擊中者退出圈外。直至圈內組全部被 擊中出圈后,與圈外組交換角色。 (圖 1-18) 游戲規則 (1)擊中龍尾以外的人及擊中腰部以下部位均無效; (2)圈外人不準進圈投擊; (3)龍頭可以當球,但不得接球; (4)龍體不得脫節,脫者出圈。 圖 1-18