心理咨詢師--這七個習慣，會讓你成為一個更真誠的人

　　我們往往會重視真誠的人，又會低估那些我們視為“虛偽”的人。這是為什么呢？畢竟，虛偽的動機是讓自己顯得比較吸引人或者讓人印象深刻。那么，那些重視我們的看法的人，相比較于那些不顧我們的想法而做其所愿的人，不是應該讓我們覺得更吸引人嗎？

　　其實真的不應該，有三個基本的原因。第一，我們會相信真誠的人，多過虛偽的人，因為我們相信，那些忠于自己的人，往往也會對我們更真誠。第二，我們通常會將真誠和一些會吸引人的特性（如性格堅強、或情緒回彈力強）聯在一起。這也應該如此，因為要忠于自己，就必須自信、堅韌、甚至勇敢。第三，我們會被獨特性和個性所吸引。真誠的人通常會強烈地擁有這些特性。

　　自我改進和自我發現的許多旅程，常會需要嘗試過著更真實的生活。采用以下七個習慣，會讓你成為一個更真誠的人。但是，取得平衡很重要。在任何一點上矯枉過正，可能弊多于利，因此，將這些習慣付諸行動時，要為自己設下中肯的目標，不要太過偏激。

1. 真誠的人會有話直說。

　　這個習慣其實有兩個步驟。真誠的人會花時間弄清楚自己對事物的看法和觀點（第一個步驟），而且會毫不避諱地和別人分享自己琢磨已久的看法（第二個步驟）。他們分享看法的方式也很重要。真誠的人對于表達他們的想法感到自在，不期望說服他人，也覺得沒必要說服他人。有一件事，能幫助他們了解自己真正的看法和觀點，那就是：

2. 真誠的人會回應內心的期望，而不是外在的期望。

　　真誠的人會花時間思考、探索他們的信念、理想、標準和期望，因為他們依靠這些問題的答案，以在生命中取得方向與目的。當然，認明自己的想法和信念未必容易，因為它極有可能和家人、社群、文化的信念和標準發生沖突。的確，真誠常與勇氣掛鉤，因為你之后就很可能做出這樣的事：

3. 真誠的人會為自己開辟道路。

　　真誠不是你心里想著什么，或者口中說了什么，而是你做出了什么，在世界上是怎樣的人。被一個內在的指南針引領，意味著不需要跟著別人所走的傳統、典型的路線。因此，真誠的人時常尋找，并且發現他們獨有的途徑，以追求他們的抱負與目標，而且會因此而開辟新的道路。開辟一條未試探過的新道路的風險是，你的努力不完全會成功。但是：

4. 真誠的人不會被失敗威脅。

　　大多數的人之所以會選擇傳統的道路，是因為這些已經被“試探”過，而且“比較安全”，因此比較容易取得成功。另一方面，選擇人群罕至（或不至）的路充滿風險，又可能以失敗收場。盡管如此，真誠的人還是如此行，因為他們不會被失敗威脅。事實上，他們視失敗為他們的旅程不可或缺的一部分、一個學習的源泉、以及會讓他們成長的一次豐富的經驗。他們因為視失敗為教育性而非威脅，所以：

5. 真誠的人可以承認他們的錯誤。

　　要忠于自己的感受和看法，你必須對于自己的想法、信念及行為，和自己誠實以對。這也意味著要面對自己的好，以及自己的壞。因此，真誠的人往往會認出他們的錯誤與缺點，并且會接受它們，從而為自己的行為負責。的確，他們一般上承認自己的錯誤與失敗的能力，也擴大到自身之外，因此：

6. 真誠的人不批判別人。

　　對于自己的過錯而誠實，以及接受人與人之間的個性與差別，使真誠的人比較不易批判別人，也比較會接受周圍的人。他們對人的復雜性的基本假設，以及他們不愿對別人有偏見或存有先入為主的期望，讓他們有了更純凈的角度，也往往會讓他們的人際互動和關系更直接、更真實。以上所有的習慣源自于真誠的人的一個主要的心理特性：

7. 真誠的人有堅固的自尊心。

　　堅固的自尊心，意思是自尊心很穩定，不會太高（例如，自尊心很強，卻又很脆弱的自戀者），也不會太低。因此，真誠的人能夠忍受并接受失敗與批評，能承認他們的錯，也會因為自己不受不完美的威脅而接受別人。的確，有了堅固的自尊心，意味著你能夠接受消極和積極的反饋，也能承認一些需要面對或改進的個性上的問題，又不會貶低整體的自我價值感。