夏季如果隨意喝冷飲的話，會傷身！那么，夏季如何才能健康地喝冷飲呢？

選擇合適時間。飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜。

2.每次要適量。喝冷飲每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

3.冷飲要“慢”喝，這樣對胃腸刺激較小。  　

4.大汗后別馬上喝冷飲。否則易導致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發中暑。

5.體質偏寒的少喝冷飲。有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等，為體質偏寒現象，應禁吃冷飲，尤其別直接從冰箱取冷凍品吃。  　

6.老人慎喝冷飲。老年人陽氣減弱，胃腸功能較差，最好少吃冷飲，否則會影響胃腸消化，降低抗病能力。　　

7.某些慢性病者慎喝冷飲。比如，高血壓、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可致血管痙攣、血壓升高，有可能誘發心腦血管病、胃炎等突發或加重。

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