健康管理師|百歲老人回憶錄：你娶我是因為愛情，可為何跟初戀舊情復燃了？
黃慕蘭，中國傳奇女諜，出身湘中名門，選擇了終身以革命為業。將一生的命運、前途、婚姻、財產，甚至不惜拋夫別子，全身心奉獻給共產主義事業作出徹底犧牲——秘密營救關向應、周恩來、七君子等；組織香港名人大撤退；策反蔣緯國；兩度被捕；與第四任丈夫育4子，卻潛伏不暴露身份。解放后打成反革命，文革慘遭迫害，監禁18年……2017年2月7日，黃慕蘭在浙江杭州辭世，享年110歲。
黃慕蘭與第四任丈夫的結婚照片
在她的個人自傳中獲悉，黃慕蘭一生結過四次婚，其中有三次就屬于典型的"革命聯姻”。在她的第四次婚姻中，男方初次見面便一見傾心，隨后展開了熱烈且鍥而不舍的追求，還誓言旦旦說：我娶你是因為愛情，跟其他無關。然而，這名男子在成為丈夫后，在建國初期，以打破經濟封鎖，去國外搞貿易為由，實則赴國外與初戀情人同居。此去經年，男方再也沒有回來過，給黃慕蘭心靈造成巨大的創傷，然而，黃慕蘭不忘她熱衷的事業，繼續為黨做貢獻。
按理說，丈夫的背叛，黃慕蘭是孤單只影的。孤單，常常被視為人類痛苦最普遍的來源之一。孤單的黃慕蘭，卻并不等同寂寞的黃慕蘭。寂寞是一種毒，一種沒有解藥的毒。而黃慕蘭，并未中毒，雖然活得艱辛，但活得堅強。
他是國家一家演員周潤發，發哥溫文爾雅的長相，飾演了很多警匪片中經典的形象。他的面相帶著正氣與溫柔。2000年被美國《時代》周刊選為七位“地球名人英雄”之一， 2003年獲頒特區政府銀紫荊星章，同年其奮斗歷程被寫入香港啟思出版社出版的中學一年級語文課本，成為首位被列入中學教科書的演藝界人士。
周潤發
很多人演戲是為了紅，周潤發則是因為生計，而且更可惜的是，他父親還沒看到他紅就去世了，他在節目中曾過自己悲慘的經歷：“那天早上我要送我爸爸上山，他出殯了，死了，晚上就出去表演，還是笑著，我沒有告訴身邊一個人，我爸爸走了。”
按理說，至親的離去，周潤發是孤單只影的。孤單，每個人隔三差五就會被孤單的感覺包圍，并持續一段時間，甚至終身為寂寞所苦。孤單的周潤發，卻并不等同寂寞的周潤發。寂寞是一種毒，一種沒有解藥的毒。而周潤發，并未中毒，雖然活得艱辛，但活得堅強。
諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。
很多得了抑郁癥的人或者精神方面疾病的人，是無法有一個健康的心理的，從一代影視巨星張國榮的自殺到很多抑郁癥的人輕生，都說明了心理素質起了決定性的作用，如果是一個心理素質良好的人，是不會想到自我了斷的。
美國有位醫學研究員想了解此問題，他做了個研究：將106名未滿20歲的學生分為兩組：一組為義工組；另一組為義工后備組。10個星期后出現了這樣的結果，義工組的學生整個的健康狀況比后備組好很多，他們的炎癥癥狀、膽固醇水平和體重指數都顯著地降低了。
其實這是一種助人的行為，可是這種助人，為何會產生醫療作用？其實，這些也并不奇怪，這就是好的心理素質給健康帶來的裨益。因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，這種愉悅的心情和自豪感就會減低壓力，從而降低了壓力激素水平，并且可以促進“有益激素”的分泌。 而這種有益激素就可以抵抗一些疾病。而精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂郁癥的良方。
美國一位精神病學家也進行了一項長達25年的“人格與心臟關系”的跟蹤調查，結果發現：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人，死亡率高達14%；而心胸開闊、助人為樂、性格隨和的人，其死亡率僅為2.5%。心臟病的發病率，前者也是后者的5倍。
可見，心理平衡是健康的首要因素。
從百歲老人黃慕蘭的回憶錄里，我們領悟到孤單不是絕望的，也并沒有徹底宣告你是一個徹徹底底的失敗者；從敬業的周潤發身上，我們領悟到孤單是否有毒，全憑自身的從容應對。你看，寂寞在唱歌，他人卻在輕舞飛揚，在人生中出彩！
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