健康管理師|權威“科學健身18法”一看就懂、一學就會、一練就有效
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據了解，“科學健身18法”是由國家體育總局體育科學研究所編排設計，該法由18個針對肩頸部、腰部和下肢等肌關節的鍛煉小妙招組成。與需要賽事、場館、培訓師資等軟硬件條件配合的許多全民健身項目不同，“科學健身18法”不再受場地和環境的限制，“一看就懂、一學就會、一練就有效”。所有人群均可利用碎片化的時間，看圖動起來！
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