健康管理師|推薦一款排出濕毒的好食療，特別適合臺風天飲用
關于舉辦第29期健康管理師國家職業資格考前答疑
問：老師，您好！健康管理師怎么報考呢？
答：學員，你好！詳情請見《關于舉辦第29期健康管理師國家職業資格考前培訓班的通知》，如有疑問，請與德誠學院招生老師聯系，希望能幫助到您！
報考健康管理師直通車：關于舉辦第29期健康管理師國家職業資格考前培訓班的通知
大自然有風、寒、暑、濕、燥、火五氣，處于平衡狀態，如果過分，則成為毒。如火毒。濕在體內代謝失常浸漬不暢就可能變為濕邪，或者稱為濕毒。臺風天氣，陰沉沉，總是一股又冷又比較潮濕的風，故臺風天氣容易直接影響了人的脾胃功能，致使體內濕氣重。我們生活中一些常見的材料就可以很好的祛除濕氣，比如薏米，枸杞，生姜和紅棗，祛濕的效果特別好。現推薦一款好食療，能排除體內老濕毒，以杜絕各種疾病發生。
材料：紅棗3顆，薏米300克，枸杞子一把，生姜3片。
做法：首先先將薏米洗干凈，然后在鍋中干炒，直至炒出薏米香味即可關火。再將紅棗切開，和生姜一起放入鍋里用水煮開，放入枸杞和薏米，喜歡甜味也可放點蜂蜜調味，最后浸泡8分鐘左右就可飲用了。飲用時間盡量在早上、中午之前喝,晚上不要喝，因為姜是升陽之物，因此早上喝效果是最好的。
功效：此茶，可以促進血液循環，提高身體的免疫力，具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，養肝明目，適合脾胃虛弱者食用。還可以促進腸胃蠕動，易于消化吸收，促進消化、增強精力。
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