導(dǎo)讀：跑馬拉松，不是身體好就能任性的！完成一次馬拉松，曾被認(rèn)為是健康的象征。然而，馬拉松是一項高負(fù)荷、大強度、長距離的極限運動，也是一項高風(fēng)險的極限項目。幾乎所有馬拉松賽事的《報名須知》中，都會有這樣的提示：組委會要求每一位參賽者在賽前去相應(yīng)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行體檢。

但，幾乎每年都會有關(guān)于馬拉松選手在參賽過程中猝死的案例出現(xiàn)。

運動猝死盡管發(fā)生幾率很小，但卻是運動醫(yī)學(xué)領(lǐng)域所面臨的最嚴(yán)重的問題之一，因此預(yù)防是放在第一位的。馬拉松精神值得提倡，但生命健康更要重視！

完成一次馬拉松，曾被認(rèn)為是健康的象征。然而，幾乎每一年都會有關(guān)于馬拉松選手中途猝死的報道出現(xiàn)，廣州馬拉松中曾出現(xiàn)一名21歲學(xué)生比賽中昏厥，搶救無效死亡。在歷史更悠久的英國倫敦馬拉松中，一項數(shù)據(jù)顯示，自從1981年賽事創(chuàng)辦以來，已經(jīng)有11名跑手不幸逝世。而另一項統(tǒng)計則顯示，馬拉松比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。

在廣州馬拉松出現(xiàn)猝死案例后，很多人認(rèn)為這是中國人體質(zhì)下降的體現(xiàn)。然而，據(jù)世界著名的非傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)專家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑馬拉松死亡，并不能簡單用體質(zhì)問題總結(jié)。馬拉松猝死個案中，大多數(shù)人都是因為心臟病發(fā)死亡，但中暑、喝水過多導(dǎo)致血鈉過少也可能是致死原因。

專家解析馬拉松致死原理：多為心臟問題

莫科拉博士指出，業(yè)內(nèi)人常用“逆效果”來形容馬拉松中猝死的個案，即通常對人有益的事情，如果過量，就會產(chǎn)生相反的效果。2010年蒙特利爾的加拿大心血管峰會上公布過一項研究數(shù)據(jù)表明，雖然經(jīng)常鍛煉能降低30-50%的心血管病風(fēng)險，然而如果是馬拉松，心血管病發(fā)的危險會提高7倍。

研究者發(fā)現(xiàn)，在馬拉松途中心臟過半數(shù)部位都會因為血液流動下降和炎癥介質(zhì)增加而停止活動，這種暫時性的心臟受損現(xiàn)象，可能是造成促使的原因之一。美國哈佛大學(xué)麥克林醫(yī)院的內(nèi)科專家亞瑟·西格爾博士(Dr. Arthur Siegel)發(fā)現(xiàn)，長距離跑步造成的炎癥也可能引發(fā)心血管問題，美國心臟協(xié)會雜志《循環(huán)》(Circulation)上刊登的一篇論文則證實了馬拉松運動中血液流入心臟的方式會變得畸形。

即使經(jīng)常跑步也可能遭遇心臟病猝死

很多心臟專家都強調(diào)，即使很多經(jīng)常跑步的人，也不代表就肯定能遠(yuǎn)離心臟病。美國的一項統(tǒng)計顯示，每年該國有32.5萬人遭遇心臟病，其中40%的直接造成猝死，而多數(shù)心臟病發(fā)事前都毫無征兆。美國心臟學(xué)家保羅·湯普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：“運動不是救世主。但風(fēng)險很低，好處是真實存在的，因此總體而言是利大于弊。”

即使48小時內(nèi)通過了壓力測試，完全健康而且低膽固醇的運動員同樣存在運動中猝死的風(fēng)險。但這種危險不會改變健康生活的模式，湯普森博士打了個比方：“如果你希望長壽健康，你應(yīng)該每天做一小時中等強度鍛煉。”

關(guān)于舉辦健康管理師國家職業(yè)資格考前答疑

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答：學(xué)員，你好！詳情請參照見《關(guān)于舉辦第30期健康管理師國家職業(yè)資格考前培訓(xùn)班的通知》，如有疑問，請與德誠學(xué)院招生老師聯(lián)系，希望能幫助到您！

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