健康管理師|中老年人注意這幾點，益壽延年

來源：德誠教育發布時間：2018-12-26

常做兩件事

一、沒事常給自己按摩

經常給自己身體按摩，可以很好的提高身體的血液循環效率。特別是按摩自己的腳底，能夠刺激我們的經脈，打通我們身體的經脈氣道，還能夠刺激我們的神經，促進我們的體液循環，增強我們的免疫力，在一方面還可以改善我們身體的消化系統。

二、經常閱讀鍛煉大腦

據有關研究調查表明，經常讀書對于我們的大腦思維有很好的鍛煉，隨著年紀的增長，我們的大腦會出現萎縮的情況，但是通過閱讀，以及閱讀的不斷深入，能夠果斷的使我們的大腦得到開發，大腦突觸不斷的刺激，能夠很好的降低老年癡呆的出現幾率。

從來不吃這一樣東西

動物內臟

不吃動物內臟，這就很大程度上避免了膽固醇的攝入，累積在血管中的垃圾自然不會很多，從而降低患心腦血管疾病患病的風險。

關于舉辦健康管理師國家職業資格考前答疑

問：老師，您好！健康管理師怎么報考呢？

答：學員，你好！你可以參照往期《關于舉辦第31期健康管理師國家職業資格考前培訓班的通知》，如想獲取最新報考信息或報考有疑問，請與德誠學院招生老師聯系，希望能幫助到您！

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