健康管理師|不想生病受罪，這三種水果少買來吃

來源：德誠教育發布時間：2019-06-09

進入夏天，現在天氣越來越熱了，但是我們更需要注重身體健康，因為在夏天是我們體內濕氣越來越多的時候，人們更容易受到濕氣的影響，從而導致體內脂肪堆積得越來越多，甚至還會出現腰酸腿疼等情況。這主要是因為人們進入夏季以后受氣溫的影響，會不斷的吹空調，吃一些降溫解暑的食物，尤其是在冰箱里拿出來的一些水果是萬萬不能吃的，吃的越多可能是體內濕氣越重，所以說做到科學也是非常重要。那么，在我們身邊有哪些水果吃得越多，可能會讓體內濕氣越重呢？不妨一起來了解一下。

夏天多吃水果？有3種被列入黑名單的水果，吃得越多體內濕氣越重！

1、西瓜

進入夏季，人們首先想到的會是西瓜，西瓜作為一種解暑的水果，無論是食欲高低還是氣溫高低，都可以直接吃西瓜。雖然說，西瓜的解暑功效非常強，其次西瓜的口感也是非常吸引人的，所以很多人會忍不住吃，尤其是將西瓜放在冰箱里冷藏一下，口感會更好。但是很多人都不知道的是西瓜作為一種寒性水果，吃多了可能會使體內濕氣變多。尤其是女性在平時盡量少吃冰鎮西瓜，否則不僅不容易減肥，還會使體內濕氣加重，導致身材越來越臃腫。

2、榴蓮

榴蓮在夏天也是可以食用得，而且榴蓮作為一種熱帶水果，不具備寒性，雖然榴蓮的價格高，但是給身體起到的滋補功效也是非常強的。但是在這里要注意的是，榴蓮是一種高熱量水果，吃多了會吃體內陰虛火旺，從而加重濕氣，不僅不利于女性減肥，而且還會使身材越來越臃腫，所以說還是盡量少吃的好。

3、芒果

芒果也作為一種寒性水果，雖然它營養價值高，但是吃多了會使體內寒氣加重，其次在平時生活中有一些人對芒果是過敏的，所以說在平時盡量少吃，一定要控制好分量。當你屬于寒性體質時吃芒果會使體內寒氣加重，尤其是女性在經期吃芒果還會導致經血量減少，引發宮寒，更是加大了女性患婦科疾病的概率。

以上這三種被列入黑名單的水果，希望各位朋友們能夠盡量少吃，尤其是處于減肥時期的女性一定要注意，導致肥胖的根源可能就是體內濕氣過多，首先要做好除濕工作，做到科學飲食是非常重要的。

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