健康管理師|養生專家沒有活過60歲，不成壽命讓給他人？

來源：德誠教育發布時間：2019-06-24

近日，中國知名書畫家、藝術家梅墨生先生離世。年僅59歲。

梅先生的離開，之所以引人注目，關鍵在于他是一位養生專家，自幼注重養生，是太極拳的正宗傳人。在專業刊物上發表養生理論經驗。他常說書畫家必須長壽。梅因喜書畫，否則活不到59歲。嵇康是養生專家寫出第一篇《養生論》，活了四十多（他是被殺的不算），譚延闿注重養生好美食，活了50歲（也好書法）。太極拳名家大多五十多歲，也有幾個六十多。只有二人活到七十、七十一。平均也是六十左右。

于是，很多人陷入沉思——所謂養生，還有必要嗎？養生專家活不過一個甲子，養生還有什么意義？

養生的重要性是什么？

1.養生是延年益壽的秘訣。自古代起有很多的君王就一直在研究如何能夠延年益壽，甚至希望可以活過百歲長生不老，但其實真正的延年益壽秘訣卻并沒有引起人們的關注，做好養生工作是延年益壽的一大秘訣，有許多養生專家甚至能活到100二十歲左右。

2.養生是提高身體素質，預防疾病的秘訣。現如今疾病的種類在不斷的增多，有許多的現代化疾病開始涌出，而且大部分的中老年人都深受這些現代化疾病的毒害，尤其是高血壓，高血糖和高血脂，要想預防這些嚴重的疾病，首先就應該要做好身體的保養工作，也就是養生工作。

養生的意義到底是什么？

1.有效的預防疾病是養生的意義之一。身患疾病是每個人都不想要看到的，有許多的人因為患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天擔心這擔心那，只要做好了養生工作，疾病就可以遠離身邊，這相信是很多人都想要追求到的一大境界。只要做好了養生工作，自然而然的就能夠有效的預防多種疾病。

2.對自己好一點就能夠活得長一點，這也是養生的意義所在。每個人都希望能夠活得更加長久，現如今日子越來越好過，對于中老年人來說，只有注重了養生工作，才能夠活得更加長久。

養生真的有這么神奇嗎？

養生工作其實是的確非常神奇的，有很多的人可能會感覺在短時期內的養生工作并沒發現身體有明顯的變化，但是其實養生工作是需要長久堅持的，只要自己堅持下去了，就能夠發現身體的明顯變化，而且也會感覺到越來越健康，疾病離自己越來越遠，相信這也是大部分的人都愿意看到的。

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