健康管理師|血型與健康的關系
O型人有強勁的生命力，喜怒分明、個性率直，可是過度的疲勞會慢慢的損耗健康，所以請務必試著讓自己沉穩溫和一點，控制火暴性格，不然你容易把自己“氣出病”。
/健 康 優 勢 /
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。
一項調查結果顯示，雖然在日常生活中O型血的人“小病不斷”，但是在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
/ 健 康 劣 勢 /
1、血液比較稀，不利于血液的凝固，健康隱患：甲狀腺功能不穩定；
2、胰島素含量較其他血型來講偏低，健康隱患：糖尿病；
3、體內的胃酸含量較高，健康隱患：胃酸；
4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂，健康隱患：亞健康。
/健 康 策 略 /
1、多吃瘦肉
O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
2、保持規律睡眠
O型血的人都屬于“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對于他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
A型人身體較靈巧，耐受力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首，這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性。
/ 健 康 優 勢 /
身體比較靈巧，耐受能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。
/健 康 劣 勢 /
1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高，健康隱患：腦梗塞；
2、血小板黏附率明顯高出正常對照組，健康隱患：偏頭痛；
3、末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感，健康隱患：凍瘡；
4、消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統疾病。
/ 健 康 策 略 /
1、提高免疫力
A型血人的免疫力相對于其他血型的人來說比較弱。尤其在秋冬季，提高免疫力對于A型血人的健康至關重要。
2、注意保暖
一般來說，在環境氣溫低于10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮，所以進入冬季應注意保暖。
3、保護腸胃
臨床資料統計，1/3的癌癥病人是A型血，特別是胃癌，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀，尤其是萎縮性胃炎者，應及早就醫診治。
4、多吃素食
A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對于動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
B型人動作靈活性頗佳，創造力強，具有好勝心。相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關的死亡率高達28%，為A型血者的2倍、O型血者的4倍。
/健 康 優 勢 /
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
/健 康 劣 勢 /
1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈，健康隱患：慢性疲勞綜合征；
2、對流行性感冒病毒防衛能力最差，健康隱患：流行性感冒；
3、消化道容易受到細菌感染，健康隱患：腹瀉、痢疾；
4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患：肥胖。
/ 健 康 策 略 /
1、中草藥對B型血的人尤為重要
中草藥對B型血的人尤為重要。其中以甘草為最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。B型血的人不妨嘗試一下甘草酸棗飲。
甘草酸棗飲
把甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天，將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。
2、多吃羊肉
B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質。羊肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物。比如松子、榛子、龍眼等，都可以增強免疫系統功能。
AB型人個性較冷靜沉著，神經反應也較敏捷，但在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，因此要格外注意過敏性疾病。
/ 健 康 優 勢 /
AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應能力很強。
而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
/ 健 康 劣 勢 /
1、胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收，健康隱患：消化不良；
2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部，健康隱患：呼吸系統疾病；
3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高，健康隱患：心臟病；
4、對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。健康隱患：肥胖。
/ 健 康 策 略 /
1、控制體重
降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
2、遠離煙酒
在平日的生活中，煙、酒對于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。
3、慎吃過敏性食物
一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等。
有人會問：人類就血型絕大多數就這四種之一，但也沒見人人生病啊？
這是因為疾病的發作是由多種因素控制的，用血型只能預測發病傾向，并不是說一定會患病！而大家了解自己血型的優勢與劣勢之后，可以更好地指導日常保健。
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