健康管理師|犯上“懶癌”壞處多

來源：德誠教育發布時間：2019-08-23

最近有一個詞很流行，那就是“懶癌”，其實是沒有懶這種癌癥的，只是說人懶到到一定程度了，已經沒救了的意思。不少年輕人都喜歡用這個詞來調侃自己。還有一句話是“天塌下來，還有勤快人頂著”，可見在現代社會中，懶人還是比較多的。

懶人的表現無非就是不收拾家務，懶的做飯，懶的出門，懶的運動，更有甚者吃飽了睡、睡飽了吃，連工作也不做，在家啃老。有的人不是真的懶，而是經過了一天辛苦的工作之后到家就不想動彈了，只想好好休息一下。其實不管是哪種情況的懶，都是不提倡的，因為很有可能因為懶給身體帶來如下問題：

一、懶得吃早餐易患上膽結石

不吃早餐是很多年輕人的現狀，早上為了多睡一會覺，就把早餐的環節給省略了，一起床就匆匆忙忙去上班，有的人能一覺睡到中午，早飯和午飯一起吃，長時間下去很容易患上膽結石。

首先我們了解一下為什么這樣做容易患上膽結石。這是因為經過一個晚上的消化，我們的肚子里已經沒有了食物，空腹時間過長的話，膽囊內膽汁的膽固醇過飽和，容易引起膽固醇沉積，逐漸形成結石。

體重肥胖，喜歡吃甜食、肝硬化的人以及長期高蛋白和高脂肪飲食的人最容易因為不吃早餐而患上膽結石。

二、懶得刷牙容易增加肺炎風險

經常不刷牙增加肺炎風險，聽起來似乎有點扯，但是卻不容忽視。隨著社會的發展，健康教育普及、衛生普及率比較廣，很多人都對刷牙比較上心了，有的甚至三餐后都刷牙，且用漱口水或者牙線進行清理。但是有的人卻懶得刷牙，如果長時間不刷牙，口腔內會滋生很多細菌以及食物殘渣，這些東西會隨著我們的唾液進入到體內，身體機能比較差，就可能會導致吸入性肺炎或者是其他的肺部疾病，這種情況在老年人身上更為常見。

對于年輕人來說，有的也是懶得刷牙，為了能夠嘗遍更多的美食，有一口漂亮潔白的牙齒，就讓我們放下手機，花上兩三分鐘時間，好好清理一下牙齒。

三、懶得洗手易感染腸炎

之前有一個人問我，為什么以前的小孩子經常吃寶塔糖驅蟲，而現在基本上沒見孩子們這樣做了。其實這還是跟衛生條件改善有關，可能幾十年前孩子，特別是農村的很多小孩，沒有飯前便后洗手的意識，小孩子在外面玩的臟乎乎的小手抓著東西就吃，有的人為了節儉，掉在地上的東西還要撿起來塞嘴里，這些都容易讓肚子里長蛔蟲。而現在大家的衛生意識都比較強，會教育小孩子三餐前或者便后要洗手，可以說是一定程度上從源頭上杜絕了肚子里長蛔蟲。外面的細菌千千萬，如果不注意洗手，會隨著食物進入身體，抵抗力稍差一點疾病立馬就來。

四、懶得上廁所憋出膀胱疾病

不知道家里人有沒有和你說過，不要憋尿，對身體不好。其實正常人很少有人憋尿的，除非是在一些場合，比如說不能上廁所的考試，或者是緊急的會議等等，除去這些，我們沒有理由讓自己憋尿。

在寒冷的冬天夜晚，這種情況應該是比較多的，北方有暖氣還好，而在沒有暖氣的地方，出被窩上廁所簡直如受了酷刑一般，這也是形勢所逼。但是有的人是真的懶得去上廁所，覺得自己還可以再憋一會，如果你的膀胱會說話，一定要開始罵人了。

長時間憋尿，會讓尿液無法及時將細菌沖走，容易引發尿路感染。還有就是，如果憋尿時間太久了，膀胱內尿液過多肯定會回流到輸尿管和腎臟，如果尿液里面有細菌，則容易引發腎炎。最最嚴重的情況是，長期憋尿，有毒物質排不出去，會在膀胱里沉淀，誘發膀胱癌，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。看完這些，還是趕緊去上個廁所吧。

除了上述列舉的這四種，懶還有出現其他一些問題，比如懶的人容易發胖，懶得動腦子增加老年癡呆的風險，懶得去醫院會加速疾病的惡化等等，都是值得我們注意的。勤快的人看起來更精神，他們的意志力也更加堅定，為了讓自己看起來更好，從現在開始動起來吧！

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