健康管理師|今日處暑
今年的處暑時(shí)間為
2018年8月23日 8:30
農(nóng)歷戊戌年 七月初十三 星期四
處暑是農(nóng)歷的第十四個(gè)節(jié)氣；
秋天的第二個(gè)節(jié)氣；
是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣；
意味著真正進(jìn)入氣象意義的秋天......
——處暑養(yǎng)生
民間有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”的說(shuō)法，處暑時(shí)節(jié)，白天氣溫雖然仍會(huì)很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應(yīng)預(yù)防感冒。
這時(shí)，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，進(jìn)入生理休整階段，機(jī)體于是出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”。
化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、秋梨、桂圓、柚子、山楂等。
——【處暑小貼士】
-
穿著提示：不宜急于增加衣服?！按何媲飪觥敝?，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。
-
睡覺(jué)提示：應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
-
室內(nèi)提示：白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)。可開(kāi)窗使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期潮熱留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。
-
防病提示：在秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。
——處暑食譜
1、鴨子
民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用。烏骨鴨藥用價(jià)值更大，可使結(jié)核病患者減輕潮熱、咳嗽等癥。老母鴨能補(bǔ)虛滋陰，對(duì)久病體虛者或虛勞吐血者均有補(bǔ)益作用。鴨子做法也五花八門(mén)，有白切鴨、檸檬鴨、烤鴨、荷葉鴨等。
2、梨粥
梨，味甘酸性涼，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，是預(yù)防秋燥的保健食品。
3、龍眼配稀飯
老福州在處暑的時(shí)候要吃龍眼配稀飯，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候天氣比較熱，人體消耗了很多熱量，吃龍眼能補(bǔ)充熱量。龍眼偏溫性，有益心脾、補(bǔ)氣血、滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用。吃法就是剝一碗龍眼，混著稀飯一起吃。
4、涼茶
此習(xí)俗自唐代以來(lái)已盛行，每當(dāng)處暑期間，家家戶(hù)戶(hù)有煎涼茶的習(xí)慣。先去藥店配制藥方，然后在家煎茶備飲，意謂入秋要吃點(diǎn)“苦”。涼茶在清熱、去火、消食、除肺熱等方面頗有好處。
“處暑”期間，氣侯逐漸干燥，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取
辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。
德誠(chéng)學(xué)院校區(qū)地址
校區(qū)：
廣州市黃埔區(qū)聯(lián)和街龍朱路1號(hào)南方易磬創(chuàng)新園
學(xué)院總部電話(huà)： 020-84264281
學(xué)院東莞分部：0769-23060136
學(xué)院總部聯(lián)系人電話(huà)：
183-1814-7780 韓老師
150-8372-3352 鐘老師
133-9212-3507 黃老師
130-7302-5927 關(guān)老師
131-2938-6797 許老師
183-1230-9808 姚老師
156-2512-1499 鐘老師
134-3038-6613 盧老師
學(xué)院東莞分部聯(lián)系人及電話(huà)：
洪老師：18929150702
劉老師：18024490323
職業(yè)培訓(xùn)，首選德誠(chéng)
往期精彩回顧
上新 |低生育時(shí)代下，生殖健康咨詢(xún)師的價(jià)值與愿景
上新 |健康管理師國(guó)家職業(yè)資格證可抵扣個(gè)人所得稅哦！越早考越好
上新 |震撼來(lái)襲！華南地方首期“助聽(tīng)器驗(yàn)配師”職業(yè)資格考前培訓(xùn)班實(shí)操課開(kāi)課了
上新 |學(xué)習(xí)貫徹國(guó)務(wù)院印發(fā)《國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)》
上新 |在這里，德誠(chéng)學(xué)院口腔修復(fù)體制作工培訓(xùn)助你夢(mèng)想啟航
上新 |選不選擇生殖咨詢(xún)師這一職業(yè)，讓時(shí)代來(lái)說(shuō)真話(huà)吧！
上新 |致想高薪的你：圍觀德誠(chéng)學(xué)院養(yǎng)老護(hù)理員(居家健康照護(hù))技能崗前培訓(xùn)班
上新 |權(quán)威解讀！六月份衛(wèi)健委健康管理師考前有滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨！學(xué)員抓緊了解
上新 |新政！國(guó)家千億資金助推職業(yè)技能提升
上新 |當(dāng)年的韓梅梅和李雷高考后的人生開(kāi)掛了嗎？
上新 |獨(dú)家解讀 | 全國(guó)首張“互聯(lián)網(wǎng)+專(zhuān)病健康管理”發(fā)票誕生開(kāi)啟健康管理新模式
上新 |安排上！關(guān)于舉辦第01期失智照護(hù)培訓(xùn)崗前培訓(xùn)班的通知
上新 |速覽！德誠(chéng)學(xué)院成人高考政策解讀
上新 |注意！健康管理師4月27日考試，了解“潛規(guī)則”，助你圓夢(mèng)
上新 |德誠(chéng)學(xué)院首期養(yǎng)老護(hù)理員(居家健康照護(hù))技能崗前培訓(xùn)班火爆開(kāi)班了！
上新 |下一個(gè)高薪職業(yè)：養(yǎng)老護(hù)理員
上新 |成人高考大專(zhuān)本科究竟是一種怎樣的存在？社會(huì)認(rèn)可嗎？
上新 |擴(kuò)散！健康管理師總復(fù)習(xí)這么簡(jiǎn)單！
上新 |每個(gè)人都有人生出彩機(jī)會(huì)，你憑什么固步自封？
上新 |為鄉(xiāng)村醫(yī)生配備健康管理師的官方建議，看看健康管理師發(fā)揮多大的作用？
上新 |年會(huì)特輯|2019年德誠(chéng)學(xué)院揚(yáng)帆起航
上新 |開(kāi)獎(jiǎng)，速來(lái)圍觀！
上新 |2018年度德誠(chéng)學(xué)院全體員工貴州四日游
上新 |校慶大禮包！速搶|今天是你的生日，我的廣東省德誠(chéng)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)院
上新 |全民醫(yī)療中的護(hù)士，這里有您需要的證書(shū)排行榜
上新 |拿到健康管理師職業(yè)資格證，到底能找到什么樣的工作？
上新 |考場(chǎng)直擊|健康管理師職業(yè)技能全國(guó)統(tǒng)一鑒定考試“縱然你千變?nèi)f化，我悠然自得”
上新 |傾囊相授|考前復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，速來(lái)圍觀
上新 |聚焦|健康管理很熱門(mén)，主委曾強(qiáng)卻說(shuō)要完成三個(gè)轉(zhuǎn)變
上新 |實(shí)況報(bào)道|王培玉教授親臨德誠(chéng)學(xué)院，直擊健康管理師考試重難點(diǎn)！
上新 |重要直播|《健康管理師》教材編委王培玉教授應(yīng)邀親臨德誠(chéng)學(xué)院開(kāi)展考前串講
