健康管理師|日本女性很開放，為何婦科病卻很少？

來源：德誠教育發布時間：2019-09-09

眾所周知，日本是個很開放的國家。很多人的青春啟蒙就是受日本“愛情動作片”的影響。但是令人費解的是，日本女性的婦科疾病患病率是很低的，并且呈逐年下降趨勢。

長期以來人們存在一個觀念誤區，即性開放=婦科病多，但這其實是錯誤的。雖然有一些婦科疾病是和性生活有一定的關系，但是多數婦科疾病其實和性接觸并沒有多大關系，比如子宮內膜異位、卵巢囊腫等。

而日本女性婦科疾病患病率低，主要和這幾件事有關。

——良好的醫療條件和疾病篩查制度

日本擁有全球最先進的醫療水平，不管是硬件方面，還是醫療服務軟件方面，其綜合醫療水平常年占據世界第一。不僅醫療設施先進，而且有全民醫保和高額醫療費保障，所以人人看得起病，愿意去看病。并且日本的醫療服務方面是很優質的，對于婦科的私密檢查，能夠做到細致周到的關懷。

——日本民眾普遍有高度的健康意識

在日本，每個人都有很高的健康意識，日本國民每年接受醫療咨詢的平均次數是14次。除了政府提供的免費體檢，日本女性每年還會自費進行全身體檢。

而在中國，很多人抗拒體檢，一方面是因為昂貴的費用，一方面還諱疾忌醫，覺得去看了反而全身都是病。而在婦科體檢方面，更會覺得害羞不方便，經常連政府提供的免費檢查都不愿意去，往往錯失了疾病早發現的機會。

——良好的飲食習慣提高了抵抗力

日本女性的平均壽命是全球最高的，不但婦科疾病少，其他疾病也少。這和日本人的飲食習慣密不可分。

①飲食上品種多樣，總量吃得少：日本人的飲食一直只多樣化、少量化為特色，往往一頓飯要吃多種食材，而每種食材又不過量。這樣既保證了營養的均衡，滿足了身體的營養需求，又不會發胖。

②吃魚多，吃肉少：日本是吃魚最多的國家之一，作為一種優質蛋白質來源，魚肉的營養非常全面，其豐富的維生素對于身體抵抗力的提高有很大的幫助，當然也有助抵御婦科疾病。

③烹飪方法健康，保留食物更多的營養：日本人喜歡用蒸、煮、涼拌等方法進行食材的處理，不但保留了食物更多的營養和活性物質，減少了有害物質的產生，對于身體的吸收來說，也更有效。

——注重個人衛生，選擇優質內褲

日本人非常注重外表，日常穿著干凈整潔是最基本的。日本女性對于日常的清潔工作會花費很多的精力。她們基本上每天洗澡換內褲，有時候甚至一天要換洗2次。內褲這種貼身衣物對于婦科的健康也起著重要作用，很多人外表光鮮亮麗，卻好幾天不換內褲，當然會給疾病、細菌可乘之機。內褲要每天換，每天洗，最好的方式是手洗。而且基本上每隔3個月左右就應該換新。

而在材質上，我們可以發現國內出口日本的內褲基本上都是全棉材質的，而且做工考究。這是因為日本女性對于貼身衣物的品質要求很高，平時也舍得花大價錢來購買內衣內褲。棉質的內褲更親膚，能夠減少過敏現象的發生及其他皮膚損傷等情況。

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