健康管理師|為什么總是放屁，味道還不好？4個(gè)源頭，你要留點(diǎn)心
放屁很長一段時(shí)間以來一直是許多笑話的主題，但是大多數(shù)人并不完全理解它們背后的整個(gè)過程，也不了解身體排出這些氣體的目的。
如果您發(fā)現(xiàn)自己有屁問題，可能會問：為什么總是放屁？首先，不要擔(dān)心，屁是一種完全正常的身體機(jī)能，可以在沒有任何意識行為的情況下排出。事實(shí)上，關(guān)于放屁沒什么好說的。這是人體正常的生理反應(yīng)。被吞入胃中的氣體或消化食物產(chǎn)生的氣體必須通過屁和打鼾排出體外。相反，如果不放屁，或放屁太多氣味，則屬于異常現(xiàn)象，可能與以下疾病有關(guān)，需要注意。
1，便秘
什么是便秘？也就是說，已經(jīng)生產(chǎn)了糞便，但它不能正常排泄。由于這些食物殘?jiān)痛x廢物不能排出，腸內(nèi)蠕動緩慢，導(dǎo)致發(fā)酵并導(dǎo)致屁的數(shù)量增加。
便秘引起的屁通常伴有刺鼻的氣味和聲音，給患者帶來莫名的尷尬，影響周圍人的空氣質(zhì)量。當(dāng)然，有些便秘患者沒有很多屁，但胃腸功能較為敏感，如腹脹等。
2，體內(nèi)異常激素
這種情況經(jīng)常發(fā)生在更年期婦女身上。由于體內(nèi)激素水平的變化，它會影響胃的運(yùn)動，并且到了這個(gè)年齡，腸道不像原來那樣活躍，導(dǎo)致屁的數(shù)量增加。可以通過鍛煉來改善。
3，腸道菌群失調(diào)
腸道內(nèi)有大量菌群，目的是促進(jìn)食物的消化吸收，這些細(xì)菌都是有益菌。當(dāng)腸道菌群紊亂時(shí)，消化將受到影響，導(dǎo)致腸道內(nèi)大量廢氣，導(dǎo)致頻繁放屁。
4，對胃有很大的影響
胃病直接影響胃的消化能力。進(jìn)食后，食物不易被完全消化。特別是在存在胃潰瘍之后，雖然疾病并不可怕，但它會增加胃中的廢氣，導(dǎo)致屁頻率增加。
想要預(yù)防胃潰瘍發(fā)現(xiàn)自己，首先，經(jīng)常一日三餐是非常重要的，特別是晚餐時(shí)要避免食物消化不良，晚上吃七成飽就足夠了，以利于胃的消化，不容易被腸胃疾病所致。
當(dāng)然，如果你某天突然放屁，那一定是與大量的氣體有關(guān)，比如匆忙吃飯，和朋友聊天，吃飯等等，會導(dǎo)致很多屁，所以你只需要改變你的飲食習(xí)慣。或者調(diào)整你的飲食速度，自然會減少屁的數(shù)量。
屁通常是生活中正常，無害的一部分，即使它們引起一點(diǎn)腹脹和不適。但是，如果你經(jīng)常有惡臭，灼熱感，甚至糞便混合屁，這實(shí)際上可能意味著一些嚴(yán)重的健康問題。這些癥狀可能包括便秘，腸易激綜合征(IBS)，乳糜瀉，腸胃炎和吸收不良。如果你只是放屁，問題可能出在飲食上。
某些食物，特別是那些富含碳水化合物的食物，會在腸道和結(jié)腸中產(chǎn)生更多的氣體。例如，卷心菜，洋蔥，干梅子，蘋果。辛辣食物，高酸食物，紅肉，碳酸飲料，高糖食物和高纖維食物。如果你太害羞，不好意思放屁，那么可以調(diào)整自己的飲食，如果感覺這些屁有問題，建議去看醫(yī)生。
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