健康管理師|糖尿病前期不可忽視
糖前期有情況有兩種：
1、空腹血糖偏高
血糖介于5.6～6.9毫摩爾/升之間，也稱空腹血糖受損。
2、糖耐量異常
指餐后血糖偏高，血糖介于7.8～11.0毫摩爾/升，也稱糖耐量受損。
上面兩個標準只要符合其中一個，就可診斷為糖前期。
至于人們常說的“多飲、多食、多尿、體重下降”的“三多一少”信號，常常是得了糖尿病一段時間后才會出現，那時就不是血糖升高前，而是血糖升高到一定程度后才會出現的信號。
當血糖升高時，身體會不知不覺的發出4個信號，要警惕！
信號一：情緒暴躁，容易發脾氣。很多情況下，情緒莫名的失控，為了一些小事就容易發脾氣，這是血糖升高時很容易被忽略的信號。因為血糖升高會刺激植物神經系統分泌紊亂，導致情緒失控，所以如果突發無名火，你就要去測量一下自身的血糖值了。
信號二：容易饑餓，感覺吃不飽。血糖升高，器官代謝負擔加重就會刺激大腦皮層的下丘腦神經分泌食欲素，讓人產生饑餓感，想要補充食物來提高機體的葡萄糖代謝率。
信號三：渾身乏力，體重先胖后瘦。正常人的體重如果下降過快，可能是血糖升高的信號，由于血液中葡萄糖濃度的升高，自身的葡萄糖代謝率下降，會使葡萄糖結合脂肪通過排汗、排尿的方式流失，身體流失營養就會乏力虛弱，所以一般糖尿病患者會先胖后瘦。
信號四：小便頻繁，尿液有糖腥味。多尿一直都是糖尿病患者血糖升高時的信號，如果尿液中有糖腥味很容易判斷出來，所以要引起足夠的重視。
以上4種信號出現時，是身體在“提醒你”血糖升高了。
最后也要提醒大家注意：一定要邁開腿，在餐后進行運動，可以避免血糖在高峰值升高的太快！
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