健康管理師|你的腸道，決定了你的壽命、情緒、免疫力
今天也來關心一下自己的腸道，它遠比你想象的更加重要，你的腸道，決定了你的壽命、情緒、免疫力。
5個「腸」識，你知道嗎？
1.最大的免疫器官：
擔任身體內最大的免疫機能就是腸道（小腸）。它主吸收，同時主施營養。
70%的免疫細胞位于腸粘膜內。腸道內棲息著幾百種，總數100兆個不同的細菌，他們之間的平衡與健康，直接關系著我們腸道屏障能否好好發揮作用，保護健康。
免疫力差的一個標志就是各種過敏癥狀。如果總是服用抗生素，就會導致腸內菌群破壞，患過敏癥的幾率就高。
2.腸道與口味：
腸子里的微生物會直接影響我們的選擇與判斷，當菌群失調，我們更傾向于選擇垃圾食品，當你的菌群平衡，更傾向于選擇多菜少肉膳食纖維豐富的一餐。而這也會使你身體里的有益菌更多。
3.心情不爽，從腸計議：
有研究表明，把抑郁癥患者腸道內的細菌植入小老鼠的體內，小鼠也會變得消極。腸道內的細菌影響著人的情緒狀態。
「心與小腸相表里」，當人食飲生冷、肚腹受寒的時候，首先寒邪會消磨小腸的陽氣。說白了，這個時候小腸是完全在為心背鍋的。等到陰寒內盛、小腸的陽氣消耗得差不多的時候，陰寒之邪就會往身體的更深層次流竄。
心被冰冷、凝滯的寒邪籠罩著，就像又陰又冷照不進陽光的地窖，正常的意識和情緒當然會受到影響。
想要溫暖小腸，寒涼生冷要少吃，深秋天寒，一枚肚臍貼，可以常貼在小腹，通過神闕穴，溫暖小腹。
4.腸子腦子一線牽：
腸子最需要的是通暢。如果下面不通，上面就會渾濁。
這是為啥？該排走的垃圾沒有排出去，腸毒內返，郁而成毒，化熱為火。久之便會上閉神竅。頭痛臉晦暗，更可怕的是，下面的竅不打開，上面的竅便會被蒙蔽，腦子也要不開竅了。
5.腸道干凈，臉就干凈：
健康和美麗從腸內開始。大便通暢，則毒素得泄，機體升清降濁功能正常，濁毒不能上聚，面色自然容光潤澤。若大便不暢，毒氣不泄則易于上攻，瘀滯于皮下，發為痘痘、濕疹、黃褐斑等皮膚斑疹。
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