健康管理師|土豆是長(zhǎng)壽的秘密么？
長(zhǎng)期以來，日本百歲老人的數(shù)量都是世界第一，這次仍然霸占冠軍之位。其中日本沖繩的人均壽命比日本全國(guó)人均壽命更高。
沖繩居民向來以獨(dú)特的飲食習(xí)慣和生活方式聞名。而讓他們長(zhǎng)壽的并不是什么神秘山泉，也不是象征著長(zhǎng)壽的天鵝或是烏龜，而是簡(jiǎn)單健康的生活方式——他們的飲食中含有30%的綠葉蔬菜、黃根菜以及大量的沖繩土豆和豆制品；就居民的愛好與身體鍛煉活動(dòng)而言，園藝和簡(jiǎn)單的活動(dòng)（如折紙）也是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。
日本人長(zhǎng)壽的秘密居然是土豆
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