老年人怎樣防止血栓

戒煙酒

要戒煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。勞逸結合,用腦要適度,不要持續(xù)時間太長,60歲以下者用腦一小時,應休息10分鐘左右,60歲以上者用腦半小時,應休息5~10分鐘,以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風。

生活規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律,因為老年人生理調節(jié)和適應機能減退,生活無規(guī)律,易使代謝紊亂,促進血栓形成。

常見通血栓食物推薦

玉米

玉米富含脂肪其脂肪中的不飽和脂肪酸特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。

西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性有預防血栓形成的作用。

血栓的中醫(yī)治療方法

通血管

中醫(yī)稱之為行氣、活血、祛痰。人體中所有的血液都要通過血管傳輸,那么若血管出現(xiàn)硬化、破裂、阻塞、結節(jié)、粘連或血管內產生栓塞、淤積等病變時,血液流通就會受到影響,形成供血不足從而供氧失常,造成腦萎縮、癡呆等癥,所以治療腦萎縮、癡呆等病癥時要先通血管。

通經絡

所謂“經絡”也就是現(xiàn)代醫(yī)學中所稱的“神經系統(tǒng)”,那么如經絡受阻、風邪困阻經絡、濕阻經絡、毒邪阻經絡、淤阻經絡等某種原因所致的經絡受阻,同時根據受阻的原因或部位不同相繼而出現(xiàn)不同的癥狀,如腦絡腦神經受到阻塞則出現(xiàn)腦萎縮、癡呆等病癥,所以治療腦萎縮、癡呆,則先通經絡。

通腦竅

腦竅即七竅的總竅,同樣也是人類的總竅,若腦竅不開,即“不開竅”的意思,古人稱“傻子”的意思。腦竅不開的原因分為先天性和后天性兩種,先天為遺傳等因素所致,后天多為脾腎不足,精氣不升,以及竅絡竅道閉塞所致,治則補氣升陽通腦竅。

導致腦血栓發(fā)病的主要因素

勞累過度

有些中老年朋友由于心理作用,導致了他們產生了不服老的想法。因此,有這種心理的朋友往往會比年輕人干活更賣力。但由于身體的負荷過重,導致血壓波動或血液動力學發(fā)生改變,引發(fā)腦血栓的幾率大大增加。專家隨后強調,中老年人應正確的看待年齡問題,放松心情,做自己力所能及的事情。

血液成分的改變

血管病變處的內膜粗糙,使血液中的血小板易于附著、積聚以及釋放更多的五羥色胺等化學物質。血液成分中脂蛋白、膽固醇、纖維蛋白原含量的增加、可使血液粘度增加,致血流速度減慢。此外還有血液病如白血病、紅細胞增多癥和各種影響血凝固性增高的因素,均使腦血栓形成易于發(fā)生。

血液動力學改變

腦血栓流量的調節(jié),受到多種因素的影響。血壓的改變是影響腦局部血量的重要因素,當平均動脈壓低于9.5千帕(71毫米汞柱)和高于24千帕(180毫米汞柱)時,由于血管本身存在的病變,管腔狹窄、自動調節(jié)功能失效,局部腦組織的供血即可發(fā)生障礙。