1.身體活動(dòng)的定義：指肌肉收縮并消耗能量的任何活動(dòng)。

　　“運(yùn)動(dòng)”是各種身體活動(dòng)中的一種，指有計(jì)劃、有組織、重復(fù)性的身體活動(dòng)。“身體活動(dòng)”涵蓋的范圍更為廣泛，包括各種增加體力輸出的身體活動(dòng)。

　　有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中需要氧參與供給才能完成的運(yùn)動(dòng)。步行，慢跑，自行車無氧運(yùn)動(dòng)（耐力），不需要氧參與的運(yùn)動(dòng)，舉重、短跑、拔河，踢足球。

　　2.生理功能分類：耐力（有氧）運(yùn)動(dòng)；無氧運(yùn)動(dòng)；對(duì)抗阻力的重復(fù)運(yùn)動(dòng)；靈活性和柔韌性（關(guān)節(jié)、動(dòng)作）鍛煉。

　　3.身體活動(dòng)的分類：工作有關(guān)的身體活動(dòng)；外出交通往來有關(guān)的身體活動(dòng)；居家生活有關(guān)的身體活動(dòng)；閑暇時(shí)間的身體活動(dòng)。體力活動(dòng)的分類：職業(yè)性體力活動(dòng)，家務(wù)，通勤（上下班），為健康而有計(jì)劃的鍛煉。