保健按摩師培訓(xùn)-下肢部保健按摩程序

　　1.拳頂合揉法
　　（1）體位仰臥位或俯臥位。
　　（2）操作術(shù)者雙手握拳，四指緊貼掌心，以拳頂置于下肢肌肉的兩側(cè)，自髀關(guān)、承扶的高度，到梁丘的高度，自陰陵泉、陽陵泉的高度，到懸鐘的高度，做兩拳對合旋轉(zhuǎn)揉動，同時自上向下逐步移動，邊揉邊移，反復(fù)進(jìn)行。
　　（3）要領(lǐng)
　　①拳揉移動時，應(yīng)緩慢而有力。
　　②拳揉動作要靈活，重而不滯，以順時針方向?yàn)橹鳎瑒幼鲬?yīng)有節(jié)律，頻率行分鐘120次左右。
　　③大腿部施重手法，小腿部施輕手法。

　　④身體虛弱者可用空拳。

　　2.下肢抖動法
　　（1）體位仰臥位，術(shù)者坐位。
　　（2）操作
　　①囑受術(shù)者兩下肢自然伸直，肌肉放松，術(shù)者雙手握其足掌前部，兩手同時用力，向左右方向抖動約1～2分鐘。
　　②受術(shù)者膝屈曲90度，術(shù)者以雙手一并放置膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)，向左右方向抖動1～2分鐘。
　　（3）要領(lǐng)
　　①肢體位置，肌肉要自然放松。
　　②抖動幅度要小，頻率要快。

　　③本法為下肢保健按摩的結(jié)束手法。

　　3.提拿足三陰、足三陽法
　　（1）體位仰臥位，術(shù)者坐其側(cè)。
　　（2）操作
　　①術(shù)者以雙手拇指與余四指對合，著力于股外側(cè)，循足三陽經(jīng)（足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)），沿經(jīng)提拿到外踝。及足背往返提拿數(shù)次。
　　②術(shù)者再以雙手拇指與余四指對合，著力于股內(nèi)側(cè)，循足三陰經(jīng)（足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)）沿經(jīng)提拿到內(nèi)踝及足心，往返提拿數(shù)次。
　　（3）要領(lǐng)
　　①兩手著力要協(xié)調(diào)，均勻一致。
　　②此手法配合全身按摩使用，要沿經(jīng)絡(luò)循環(huán)施術(shù)，避免抓傷皮膚。

　　③拇指與余四指盡力分開，以增大提拿范圍。

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