健康管理師|身體出現這三種癥狀，說明尿酸高得可怕！
活動介紹
免費送你精美禮品和880元現金
投票有獎|德誠學院貴州之行攝影決賽線上投票正式開始！
導讀：目前我國高尿酸患者已高達1.8億，并且人數還在不斷上漲。尿酸高到底是怎么回事？它對人體又會造成什么危害？
尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物“偷偷”混進人體的嘌呤量大概只占15%，其余的85%都是由人體自身代謝產生的。
一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排掉了。當高尿酸累積到一定程度，就會引發痛風、造成慢性腎損傷等等健康問題。
男尿酸正常值：149~416μmol/L；
女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。
如果超出上面的正常指標，就是尿酸高了。
但是，對于痛風患者，把尿酸控制在這樣的“正常”范圍是不夠的。痛風患者的血液尿酸水平只有長期穩定于300μmol/L以內，才能促進痛風石溶解，有效預防痛風發作。一般來說，血尿酸水平降到360μmol/L以下，才算達到了正常指標。
1、傷害關節
血尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。長此以往，對關節組織造成傷害，甚至引起炎性反應。
2、潛伏的“腎臟殺手”
高尿酸血癥首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長此以往，發展為慢性腎損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。
3、損害血管
尿酸其實就是一種代謝廢物，如果長期高尿酸，就會在我們的血管壁形成斑塊，從而促進動脈樣硬化的發生。
4、增加糖尿病風險
高尿酸容易導致患糖尿病的風險增加。因為尿酸水平上升，就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降，從而影響到身體中的胰島素，進而可能會導致血糖上升。
大部分人都超過一點或者超過的更多，但是平常都不容易發現，有不少人是等到痛風發作才知道自己尿酸高。下面給大家分享一些關于尿酸高會產生的一些表現：
信號1：關節腫大
如果尿酸出現異常，就可能會導致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結晶，從而導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。
信號2： 腎臟出現受損
如果尿酸不斷升高，腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎癥，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。
信號3：出現痛風石
痛風石即痛風結節，尿酸長期處于高水平，尿酸也會沉積在軟組織中，形成一些小結節，最常見到的就是在耳輪。其實這是因為尿酸濃度增高，體內尿酸結晶增多，沉積在軟組織中導致的。
兩多：①多喝水，如果發現自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量；②多吃蘇打類食物，能起到中和高尿酸的作用。平時，不妨隨身帶一點蘇打餅干，每次應酬后吃一點，以降低尿酸。
四少：①少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等；②少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍；③少服用降低尿酸的排泄藥，比如速尿和雙氫克尿噻等利尿藥，以及一些降壓藥等；④少攝入熱量和脂肪，肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。
問：老師，您好！健康管理師怎么報考呢？
答：學員，你好！詳情請參照《關于舉辦第32期健康管理師國家職業資格考前培訓班的通知》，如有疑問，請與德誠學院招生老師聯系，希望能幫助到您！
德誠學院校區地址
校區：
廣州市黃埔區聯和街龍朱路1號華強工業園
學院報名電話： 020-22137641
學院聯系人電話：
131-2938-6797 許老師
183-1230-9808 姚老師
150-1300-5538 張老師
135-8035-1739 王老師
133-9212-3507 黃老師
130-7302-5927 關老師
健康管理師培訓，首選德誠
往期精彩回顧
上新 |校慶大禮包！速搶|今天是你的生日，我的廣東省德誠職業培訓學院
上新 |考場直擊|健康管理師職業技能全國統一鑒定考試“縱然你千變萬化，我悠然自得”
上新 |實況報道|王培玉教授親臨德誠學院，直擊健康管理師考試重難點！
上新 |重要直播|《健康管理師》教材編委王培玉教授應邀親臨德誠學院開展考前串講
