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健康管理師|女人常吃這果子，不經意就變美了

來源：德誠教育發布時間：2019-03-03

沙棘是一種落葉性灌木，維生素C含量高。

沙棘里面的營養豐富,有許多對人體有益的營養元素,并且沙棘有多種功效,可以治療與緩解多種疾病。

沙棘籽油是多種維生素和生物活性物質的復合體。它能滋養皮膚、促進新陳代謝、抗過敏，殺菌消炎，促進上皮細胞再生，對皮膚有修復作用。

沙棘里面有大量的沙棘黃銅、機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份,可以將血中的垃圾清除,修復體內的肝細胞,使肝功能可以得到恢復。將血中的垃圾徹底排出后,也可以使腎的功能得到恢復。

食用沙棘還可以讓皺紋舒展,可以抗氧化,促進我們人體中的新陳代謝,改善我們皮膚的血液循環,這樣就可以有效地改善我們的皮膚,延緩皮膚的衰老。

沙棘可以用來止咳平喘、利肺化痰，是因為沙棘中含有黃酮類化合物，能促進毛細血管血液循環作用。

關于沙棘的歷史文化

沙棘在海外早享盛名。

古希臘時代，各城邦之間戰爭不斷。有一次，斯巴達人打了勝仗，但是有60多匹戰馬在戰爭中受了重傷。斯巴達人不忍殺死自己的戰馬，又不想看到自己心愛的戰馬死去，于是將它們放到一片樹林中。過了一段時間后，他們驚訝地發現那些瀕臨死亡的戰馬非但沒有死去，而且一個個膘肥體壯，毛色鮮亮，渾身仿佛閃閃發光。斯巴達人感到非常奇怪，最終發現這群馬是被放到了一片沙棘林中，這些馬餓了就吃沙棘葉，渴了就吃沙棘果，依靠沙棘為生。聰明的古希臘人從此知道了沙棘營養和治病的價值，而且還賦予沙棘一個浪漫的拉丁文名字“Hippohgae rhamnoides L”，意思是“使馬閃閃發光的樹”，這就是沙棘拉丁學名的由來。

地球上生存超過兩億年的植物；沙漠和高寒山區的惡劣環境中能夠生存的植物； “地球癌癥” —砒砂巖地區唯一能生長的植物；西部大開發生態環保價值最高的植物；完全在無污染環境中生長的綠色植物；世界植物群體中公認的 Vc之王；一個被中國中醫藥典和世界藥典廣泛入藥的植物；被國家衛生部確認為藥食同源的植物。

沙棘被日本稱為“長壽果”、俄羅斯稱為“第二人參”、美國稱為“生命能源”、印度稱為“神果”、中國稱為“圣果”、“維C之王”。

沙棘的食用方法

沙棘可以用來釀沙棘酒，也可以用來做沙棘糖水、沙棘果醬和沙棘蛋花湯。

關于舉辦健康管理師國家職業資格考前答疑

問：老師，您好！健康管理師怎么報考呢？

答：學員，你好！詳情請參照《關于舉辦第32期健康管理師國家職業資格考前培訓班的通知》，如有疑問，請與德誠學院招生老師聯系，希望能幫助到您！

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