健康管理師|做好相關措施，高血壓的危害是可防可控的
高血壓是最常見的慢性病，也是導致心梗、腦梗、腎衰最重要的危險因素，它嚴重威脅我們的健康。
不過更可怕的地方是，高血壓是逐漸發生的，開始可能只是有些不舒服，時間長了反倒習慣了沒感覺了，可是等到真正嚴重了，卻已經晚了。
《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，我國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%。如此震驚的數據顛覆了很多人的認知。
每年300多萬心血管的死亡中，約70%的中風和50%的心肌梗死與高血壓有關！
所以，正確認識高血壓并嚴格的控制血壓具有非常重要的意義。
高血壓用藥10個錯誤千萬不能犯！
誤區一：年輕患者不用吃藥
在我們印象中，高血壓患者大多都是中老年人，很少聽到年輕人患高血壓，但是隨著社會壓力的增大，生活習慣的改變，很多年輕人作息不規律，熬夜、酗酒、抽煙是家常便飯，繁重的工作壓力和不良的生活作息，以及其他疾病導致了高血壓，使得高血壓的患者群趨于年輕化。
對于年輕的高血壓患者而言，由于擔心過早使用降壓藥會產生耐藥性，很多人覺得自己年輕無明顯癥狀便不用藥，這個想法也是不可取的。
高血壓的主要危害不在其本身，而在于血壓持續升高后對全身血管、心、腦、腎等重要器官造成的損害。血壓控制得越早，能越早地保護全身血管以及靶器官。
誤區二：沒有感覺，就沒有問題
血壓升高會感覺到頭暈、頭痛、疲勞、心悸等。但有些人的癥狀卻不明顯，身體上也沒什么感覺，隨著病程延長，血壓逐漸升高，反而適應了這種感覺不難受了。
但沒有感覺不等于沒有危害，當血壓突然升高到一定程度時可能就會突發心梗、腦梗、腦出血等癥狀，到那時可能就晚了。所以，一定要定期體檢，發現血壓升高后，無論身體有沒有感覺都應該用藥。
誤區三：健康生活可以代替吃藥
很多人都知道，運動、減肥、戒煙、低鹽低脂飲食……這些良好的生活方式，對改善高血壓和預防各種心腦血管疾病有很大的幫助。于是又出現了一種的觀點，認為堅持良好的生活方式，高血壓患者就可以避免吃藥了。
這種說法過于樂觀。
高血壓是個終身性疾病，需要終身用藥控制。高血壓本身有“依賴性”，降壓最重要的是藥不能停，一旦停藥，血壓會重新升高。
誤區四:降壓藥副作用特別大
任何藥都有副作用，包括降壓藥。
但當代較新的降壓藥，規范使用的副作用都很小，在醫生指導下長期服用都沒有問題。但擅自中斷治療或減量的后果很嚴重！
實際上，對于大部分高血壓患者，終身服藥都是難免的。但千萬別覺得灰心，長期規范的治療下，高血壓患者可以像普通人一樣生活；而脫離了規范治療的患者，才真是危機四伏。
誤區五:血壓降至正常可以停藥
部分患者在血壓高的時候用藥，血壓低的時候撤藥，認為符合“省錢的經濟原則”。隨意停用降壓藥物會造成血壓忽高忽低，這樣很容易對血管壁造成傷害，使其通透性加大，或者脂質沉淀使血管硬化甚至形成斑塊，堵塞血管。
如果血壓正常就停藥，血壓會再次升高甚至更高。血壓波動過大，對心腦腎靶器官損害更嚴重。選擇適合的藥物，將血壓控制在適合的范圍內，才能減少對身體的危害。
誤區六:血壓降得越快越好
血壓是逐漸升高的，降壓治療也應緩慢進行，不能求之過急。除了高血壓危象（血壓突然和顯著升高，一般超過 180/120 mmHg）等緊急情況外，不建議快速大幅度降壓，否則會引起腦灌注不足等意外情況。
持續、平穩降壓才是正確的降壓原則，血壓達標通常需4-12周。但血壓并不是降的越低越好，如果超出了調節范圍，重要的臟器血流量不能保證，反而會造成頭暈、心悸等不適。
誤區七:降壓藥要經常更換
有些高血壓患者擔心，長期吃同一種降壓藥會產生耐藥性，影響降壓效果，因此為了保證藥效，降壓藥需要經常換一換。
如果正確的選擇了降壓藥，降壓效果良好，無明顯不良反應，那就無需更換。經常換藥，體內藥物濃度不容易穩定，也不利于血壓穩定。除非新品種降壓藥上市，療效副作用相對之下都很有優勢的情況下，有條件者可以考慮換藥。
誤區八:降壓藥傷腎
事實上，傷腎的是高血壓，而不是降壓藥，血壓控制不好，對腎的傷害更大。
如果血壓長期處于升高狀態，會損傷腎臟血管，久而久之可能會引發高血壓腎病，甚至腎功能衰竭。避免腎臟受到高血壓損傷的最好方法，就是遵醫囑合理用藥，把血壓控制在正常范圍內。
誤區九:盲目自行購藥服用，不看醫生
很多人患高血壓后，不按醫囑服藥，而是按照病友或藥店的推薦用藥，或者偏信廣告中的“好藥”。
事實上，治療高血壓的藥物種類繁多，每種藥物降壓機制各不相同，都有其適應證，也有一定的不良反應。
降壓藥物的選擇一定要經醫生根據病情，選擇能有效降壓、對患者無不良影響而且能保護靶器官的藥物。在醫生指導下治療，才是合理的治療方法。
誤區十:保健品能降壓
近些年降壓保健品越來越多，降壓手表、降壓帽、降壓鞋墊等，這些保健品都聲稱有良好的降壓作用，但結果并非如此。
實際上，保健食品、飲品、降壓器具如降壓枕頭、降壓手表、降壓項鏈、降壓帽、鞋墊等等，大多不具備明確的降壓作用，即使有，降壓作用也很輕微，不能達到治療目標。
最后，還要提醒大家，注意定期檢查血壓，才能知曉血壓情況，及時發現高血壓前期和高血壓合理的生活方式干預和藥物治療，高血壓的危害是可防可控的！
◆正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。
◆高血壓易患人群(如血壓在130-139/85-89mmHg、肥胖、有高血壓家族史等)，建議每半年測量1次血壓。
◆切忌隨意調整藥物種類、增減藥物劑量，如果血壓控制不佳應及時至正規醫院就診！
問：老師，您好！健康管理師怎么報考呢？
答：學員，你好！詳情請參照《關于舉辦第32期健康管理師國家職業資格考前培訓班的通知》，如有疑問，請與德誠學院招生老師聯系，希望能幫助到您！
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