最近“網抑云”梗火了，在網易云音樂的評論區，類似抑郁情緒的抒發言論隨處可見，被網友們蓋章為「網抑云」：

生而為人，我很抱歉。

有的人8歲就死了，80歲才埋。

今天看了看，30樓好像也不高，人間不值得。

幾乎每一首音樂下面都有人愛而不得，正在經歷失業或分手，離婚、酗酒、生活負債累累，甚至自殺失敗等等。

“到點了，該網抑云了。”人們現在經常用這句話自嘲，來掩飾自己糟糕的低落情緒。

也許是因為對過往的追憶還留有遺憾，大家在描寫自己的故事時，總是習慣性地將語言調入悲傷的情緒。

這種帶有抑郁色彩并且頗具文學效果的評論，成為了深受人們喜愛的操作，因此網易云也被稱為“傷感文學素材庫”。

深夜里，不打游戲不追劇；放著歌，刷著感同身受的文案。

人們在夜晚用這種方式來聊以慰藉，似乎可以將負面情緒不加掩飾地傾吐出來。

近年來抑郁癥這個詞越來越頻繁的出現在我們的眼球，郁癥正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手，全球預計有3.5億人患病。有人認為，抑郁癥是嬌氣、矯情、抗壓能力差的表現，而正是因為這種錯誤觀念，導致很多患者并不能被及時發現同時進行治療。

國家衛健委：高中及高校體檢需篩查抑郁癥

9月11日國家衛健委官網發布《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，方案提出，各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況，對測評結果異常的學生給予重點關注。

方案明確了六項重點任務：

一是加強防治知識宣教。要求試點地區加強部門協作，采用多種宣傳手段和渠道，廣泛開展抑郁癥防治知識科普宣傳。

二是開展篩查評估。要求醫療衛生機構、體檢中心、高等院校等通過線上線下多種形式，開展抑郁癥篩查。
三是提高早期診斷和規范治療能力。要求各級醫療衛生機構、婦幼保健院、中醫院等開設精神（心理）科，加大對非精神專科醫師的培訓，提高抑郁癥識別和診療能力。
四是加大重點人群干預力度。針對青少年、孕產婦、老年人、高壓職業人群，分別提出心理健康服務措施。
五是強化心理熱線服務。要求將心理援助熱線建設成為公眾進行心理健康咨詢、求助、疏導、危機干預、轉介的便捷平臺。
六是及時開展心理干預。要求各地建立健全專業化心理危機干預隊伍，在突發事件發生時及時組織開展心理疏導和心理干預。

針對青少年、孕產婦、老年人、高壓職業人群等重點人群，分別提出心理健康服務措施。如中學、高等院校均設置心理輔導（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，每學期聘請專業人員進行授課，指導學生科學認識抑郁癥，及時尋求專業幫助等。

有數據顯示，中國大學生抑郁癥發病率逐年攀升，大一和大三是抑郁癥高發期。

自查：你離抑郁有多遠？

你有懷疑過自己患上抑郁嗎？

請及時尋求幫助！

來源：中國青年報、國家衛健委官網、@人民日報、央視新聞